Здравствуйте, мои уважаемые читатели! Сегодня я хочу поговорить с Вами о таком важном моменте в нашей жизни, как равновесие во всем. Равновесие начинается с равновесия на физическом уровне. Мы должны научиться держать равновесие между левой и правой сторонами нашего организма. Если мы даже это не умеем или у нас это пока не получается, то можно тренироваться и достичь желаемого результата со временем.

Хочу еще остановиться на том моменте, что равновесие на физическом уровне приводит к равновесию нашего мышления и наших действий в жизни. О том, какое воздействие на равновесие оказывает упражнение, с которым поделюсь с Вами, я расскажу чуть ниже. Также я хочу сказать Вам, что упражнение мной найдено на просторах интернета и передано Вам для использования в повседневной жизни. А самое главное – от Вас это не потребует много времени.

Кому поможет упражнение?

Это упражнение помогает людям:

 с гипертонией,

сахарным диабетом,

остеохондрозом,

радикулитом,

у кого частые головокружения,

при снижении слуха,

подагре,

для укрепления иммунитета,

после перенесенного инсульта.

Наверно есть еще много болезней, от которых спасает это упражнение.

А теперь о самом упражнении

Упражнение выполняем в любом месте, где это возможно. На ногах можно оставить тонкие носки (если холодно) или лучше, чтобы ноги были голыми. Упражнение заключается в том, чтобы стоять попеременно на одной ноге с закрытыми глазами.

Закрываем глаза и встаем сначала на правую ногу, левую подгибаем в колене, потом повторяем это же самое действие с левой ногой. Время, которое мы будем затрачивать для каждой ноги – от 30 секунд до 5 минут. Я предупреждаю, что сразу у Вас может выходить не очень хорошо, особенно по времени и по равновесию, но не отчаивайтесь и продолжайте выполнять упражнение дальше. Со временем Вы справитесь и с равновесием и со временем. Главное, изо дня в день, не забывать выполнять упражнение.

Заключение

Вот, пожалуй, и все упражнение. Описал я его очень коротко, так как ничего сложного и сверхестественного в нем нет и выполнить его может человек любого возраста и комплекции. Также хочу остановиться на том, что когда Вы освоите это упражнение, то Вы можете его немного усложнить – хуже от этого не будет. Можно одну из ног не просто поднять, а упереть ее в другую ногу в области колена. Также можно поднять ногу повыше, как это делают гимнасты. Или же держать равновесие, заложив ногу за ногу. Это я видел на картинках с монахами Шаолиня. А самое главное, не забывайте делать упражнение. Это отнимет у Вас немного времени, но отдача со временем будет большая и очень полезная для Вашего организма.

Желаю Вам и Вашим родственникам счастья, добра и здоровья!